ADAPTACJA 3 posiłki 28dni + kontakt z dietetykiem

197.00zł

  • Gotowy plan żywieniowy na 4 TYGODNIE
  • 48 przepisów na pyszne posiłki ketogeniczne
  • Dzienne podsumowanie kalorii oraz makroskładników
  • Lista zakupów na każdy tydzień
  • 2 tabele zamienników
  • BONUS: e-book „Twój przewodnik po jadłospisie” w którym znajdziesz nie tylko szczegółową instrukcję, modyfikacje do jadłospisu ale również ogólne zalecenia do diety oraz mnóstwo wskazówek i porad które ułatwią Ci przygotowanie posiłków i organizację.
  • DODATEK: zalecenia suplementacyjne
  • DODATEK: Dziennik do śledzenia postępów wraz ze wskazówkami
  • Dostęp do produktu jest nieograniczony
  • kontakt e-mail z dietetykiem

Opis

DLA KOGO JEST TEN JADŁOSPIS ?

Dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z dietą ketogeniczną i wejść w stan ketozy w oparciu o pełnowartościowy plan żywieniowy, w którym znajdują się proste, szybkie i smaczne posiłki. Dodatkowo chcą mieć wsparcie informacyjne ze strony dietetyka, uzyskać odpowiedzi na różne pytania oraz otrzymać wskazówki podczas stosowania jadłospisu.

CO ZAWIERA JADŁOSPIS ?

  • Gotowy plan żywieniowy na 4 TYGODNIE, w którym znajdziesz 48 różnych przepisów na posiłki ketogeniczne
  • Wszystkie posiłki posiadają listę składników oraz szczegółowy opis przygotowania krok po kroku
  • Osobną listę zakupów na każdy tydzień
  • Wydruk na lodówkę z tygodniowym planem posiłków
  • Dzienne podsumowanie kalorii oraz makroskładników czyli białka, tłuszczy i węglowodanów
  • Tabele zamienników
  • BONUS: e-book „Twój przewodnik po jadłospisie” w którym znajdziesz nie tylko szczegółową instrukcję, modyfikacje do jadłospisu ale również ogólne zalecenia do diety oraz mnóstwo wskazówek i porad które ułatwią Ci przygotowanie posiłków i organizację.
  • DODATEK: Zalecenia suplementacyjne
  • DODATEK: Dziennik do śledzenia postępów wraz ze wskazówkami
  • Dostęp do produktu jest nieograniczony
  • produkt jest w postaci pliku pdf
  • kontakt e-mail z dietetykiem
*możliwość zadawania pytań jest ważna 3 miesiące od daty zakupu produktu
na wszystkie pytania odpowiadam do 48h w dni robocze
 
  • WAŻNE dzięki kontaktowi email uzyskasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania z zakresu diety ketogenicznej , ogólnego żywienia i aspektów okołożywieniowych oraz wskazówki dotyczące stylu życia/stosowania jadłospisu/rozwiązania na problemy które zgłaszasz.
    Nie interpretuję wyników badań, nie zalecę suplementacji celowanej w danych jednostkach chorobowych – to obejmuje tylko odpłatna konsultacja z uprzednio wypełnioną szczegółową ankietą oraz dostarczeniem aktualnych wyników badań lub współpraca indywidualna
.

POZNAJ SZCZEGÓŁY TWOJEJ NOWEJ DIETY

  • Rozkład makroskładników w jadłospisie to 20% białko 75% tłuszczu 5% węglowodanów
  • W ciągu dnia jesz 3 posiłki– nie obawiaj się, że to za mało posiłki są syte, dzięki czemu minie chęć na podjadanie
  • Posiłki są wytrawne i słodkie, więc niczego Ci nie zabraknie a zachciankę zaspokoisz zdrową wersją bez obawy, że zaszkodzi to Twojej „diecie”
  • Masz różne możliwość zamiany posiłków między sobą na przestrzeni danego tygodnia jak i między tygodniami np. możesz zmienić kolejność posiłków w danym dniu, zamienić dni miejscami lub zjeść śniadanie z poniedziałku, obiad z czwartku a kolację z soboty (wszystkie niezbędne informacje otrzymasz w instrukcji)
  • Gotujesz posiłki na 2 dni!  Oszczędzasz czas i wykorzystujesz na maxa zakupione produkty oczywiście możesz gotować „na świeżo”, jeśli wolisz i dysponujesz większą ilością czasu
  • Tabela zamienników bez problemu pozwoli Ci na zamianę jednego składnika na drugi w obrębie danej grupy produktów
  • Posiłki są proste i szybkie w przygotowaniu! Nie będziesz, marynować, dusić i zapiekać godzinami, każdy sposób przygotowania jest opisany w kilku punktach krok po kroku- poradzisz sobie nawet, jeśli nie masz zdolności kulinarnych
  • Produkty niezbędne do przygotowania posiłków zakupisz bez problemu w popularnych marketach, bazujemy na podstawach zdrowego odżywiania bez ściemy i kupowania specjalnych produktów KETO

 

* produkt nie podlega zwrotowi ani wymianie na inną kaloryczność,jeśli nie jesteś pewien swojego wyboru przy zakupie skorzystaj z mojej pomocy w doborze kaloryczności

 
 „PROSZĘ O POMOC W DOBORZE KALORYCZNOŚCI” – jak to działa ?

To opcja dla tych, którzy nie wiedzą jaka ilość kalorii będzie dla nich odpowiednia i potrzebują mojej pomocy (opcja jest DARMOWA w ramach zakupionego produktu)

1.Wybierz tą opcje przy zakupie zamiast konkretnej kaloryczności
2.Opłać zamówienie
3.Otrzymasz na email listę pytań zamiast produktu, pobierz ją i odpisz na email udzielając odpowiedzi
4.W ciągu 24h otrzymasz ode mnie wiadomość wraz z załączonym jadłospisem w odpowiedniej dla Ciebie kaloryczności

CO ZYSKUJESZ Z MOIM JADŁOSPISEM ?

Zdrowe i zbilansowane posiłki – odżywienie organizmu to podstawa!  Zadbałam o to w odpowiedniej kompozycji posiłków
Pieniądze – bazujesz na podstawowych  produktach jak mięso, ryby, jaja, nabiał, warzywa, owoce, pestki, nasiona, orzechy, tłuszcze – cokolwiek zostanie możesz wykorzystać to w następnym tygodniu lub w standardowej diecie dla pozostałych domowników
Czas – wszystko jest policzone, jasne, czytelne i proste w przygotowaniu, masz gotowy plan żywieniowy i listę zakupów, wystarczy ugotować smacznego 🙂
Zdrowie – pełnowartościowe i odżywcze posiłki pomogą w walce ze stanami zapalnymi i jednostkami chorobowymi tym samym polepszy się Twoje samopoczucie a redukcja masy ciała to miły skutek uboczny całego procesu 🙂
Energię – posiłki mają niski ładunek glikemiczny, dzięki temu zadbasz o stały poziom cukru we krwi co bezpośrednio przekłada się stabilny poziom energii na cały dzień bez uczucia senności, wahań nastroju, napadów głodu i rozdrażnienia
Motywacje – śledząc postępy moich Podopiecznych efekty widoczne są  już po 1 tygodniu nie znam lepszej motywacji niż dowody w postaci utraty kg i cm w obwodach!

PRZYKŁADOWE DANIA Z MENU 🙂

Zapiekanka z brokułem
Pizza z kalafiora
Risotto z kurczakiem
Omlet na słodko
Kotlet z kurczaka z puree i mizerią
Sałatka nicejska
Zupa ogórkowa
Deser chia z truskawkami

 
 

Informacje dodatkowe

kaloryczność diety

Proszę o pomoc w doborze kaloryczności, 1800, 1900, 2000, 2100, 2200

5 opinii dla ADAPTACJA 3 posiłki 28dni + kontakt z dietetykiem

  1. Dana (zweryfikowany) –

    Współpraca z Panią Anetką jest bardzo dobra, szybko odpowiada na pytania, które pojawiają się w czasie adaptacji. Jadłospis jest bardzo urozmaicony a potrawy pyszne. Rezultaty widać już po pierwszym tygodniu👍polecam

  2. Patrycja (zweryfikowany) –

    Dania z jadłospisu są prze-przepyszne. Musicie je mieć. Obawiałam się, że mogą być nudne, nijakie, albo co gorsza jak na innych dietach niedoprawione, ale nic bardziej mylnego! Posiłki z przepisów Pani Anety są tak smaczne, że rodzina mi podkrada z talerza. 🤭 Mąż powiedział, że jak żyje nie jadł jeszcze tak pysznej diety i pochłonął mi hamburgera. Bo tak, tu jest normalne jedzonko, burgery, mielone, a nie tylko trawa i trociny. Jeśli ktoś z Was zastanawia się nad początkiem keto, albo chociaż lepszym samopoczuciem, to tylko z Panią Anetą, naprawdę warto, całą robotę za Was zrobi, wszystko policzy, podpowie, co jak zamienić jak akurat czegoś w domu zabraknie, a sklepy są pozamykane (niedziela na przykład), jedyne co pozostało to jeść i patrzeć na naprawdę szybkie rezultaty 😁 to chyba moja ulubiona część. Nie przeciągając dłużej – to była moja najlepsza inwestycja w życiu. Dużo lepiej się czuję. Wprost przeciwnie do uczucia takiego wiecie jak sie człowiek przeżre na przykład po świętach. Jest dokładnie odwrotnie, lekko, aż zaczyna się „chcieć”. Czy to ruszyć dupe sprzed telewizora na spacer, czy cokolwiek innego zrobić. Energia odzyskana za co bardzo Pani dziękuję Anetko! 🤗

  3. Ola –

    Ja chciałam wszystkich zachęcić do diety keto. Sama byłam bardzo sceptycznie nastawiona . Bałam się ,że za tłusto , ze cięzkie . Nic podobnego. Trzy posiłki dziennie , jak to ? Przecież nie dam rady nie bedę się głodzic , bez przesady … A tu szok , 3 posiłki -nwystarczakjące , Jedzenie pyszne, domownikom smakuje . I nie sa to posiłki ociekajace tłuszczem tu boczuszek , tu smietanka .Naprawde pyszne. Pani Aneta bardzo pomocna , szybko odpowiada na wiadomości , doradzi , podpowie .Efekty widoczne , samopoczucie duże lepsze, wiecej energii. Dania rozpisane, kalorie , Makro wyliczone Tygodniowa lista zakupów .Fajna organizacja .
    Polecam z całego serca.

  4. Jadzia (zweryfikowany) –

    Polecam współpracę z Anetką całym sercem. Przepisy przez nią przygotowane są bardzo smaczne, szybkie w przygotowaniu i co najważniejsze składniki wykorzystywane są maksymalnie. Nie przypuszczałam,że na diecie keto można jeść takie smakołyki. Efekty widoczne już po pierwszym tygodniu. Samopoczucie super. Dużo więcej energii i chęci do ruszenia z kanapy😅. Kontakt z Anetką bardzo dobry. Szybko odpowiada na wiadomości, motywuje do dalszej pracy i podnosi na duchu jak zajdzie taka potrzeba. Polecam

  5. Skrzypczak –

    Polecam. Pysznie i skutecznie.

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podobne produkty