KOKTAJLE 500kcal

47.00zł

20 przepisów na koktajle niskowęglowodanowe
niski indeks glikemiczny
każdy koktajl ma ok 500kcal i 500ml
Podane makro i kalorie do każdego przepisu
Forma ebooka- zdjęcia do każdego koktajlu
Lista użytych produktów
Wskazówki do przygotowania i zamienniki
Interaktywny spis treści

Opis

Ten ebook to 1 z 3 serii posiłków 500kcal!
Stanowi świetne uzupełnienie Twojej codziennej diety kiedy szukasz urozmaicenia i zależy Ci na czasie!

Zrobisz expresowy posiłek w kilka minut
Koktajle są turbo sycące pełne białka i błonnika każdy ma aż 500ml!
Mają niski indeks glikemiczny
Zabierzesz je na wynos do pracy, na uczelnie i krótkie wypady
To proste i praktyczne rozwiązanie dla osób które mają niewiele czasu na przygotowanie posiłku, często omijają śniadania co może skutkować problem z nadmiernym apetytem w II połowie dnia
Współprace indywidualne z moimi Podopiecznymi uświadomiły mi jak ważne są różne rozwiązania żywieniowe, rodzaj posiłków ich ilość i forma. Praktyczne rozwiązania to podstawa indywidualnego jadłospisu, żywienie powinno być dopasowane do naszych potrzeb zarówno pod kontem zdrowotnym jak i “życiowym” czyli możliwie najbardziej optymalne do zastosowania. Dlatego w praktyce stosuję również różne koktajle, które są ogromnie pomocne w wielu sytuacjach, które możesz poznać w ebooku. Z myślą o osobach mających insulinooporność wszystkie koktajle mają niski indeks glikemiczny

Przykładowe koktajle w ebooku

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Informacje dodatkowe

kupując ten produkt otrzymujesz	Produkt cyfrowy w postaci pliku pdf, dostępny do pobrania w ciągu kilku minut od dokonania płatności

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „KOKTAJLE 500kcal”

zajrzyj na social media

Poznajmy się na Insta

👇🏻 kliknij i odbierz DARMOWY JADŁOSPIS

🔥STOP nudzie na talerzu❗️

➡️ wpisz w komentarzu słowo • JESIEŃ •
a ja wyślę Ci przykładowy dzień jadłospisu 🥗

zostaw 💜 i udostepnij tą rolkę to pomaga mi rozwijać mój profil i tworzyć dla Ciebie kolejne smaczne treści🥰

🟣 Dieta redukcyjna może być pyszna i sycąca😃
z moimi jadłospisami zjesz smacznie bez stania przy garach🤭 posiłki są szybkie i łatwe do przygotowania 👍🏻

✅️ Gotujesz w systemie na 2 dni
✅️ Wykorzystujesz składniki na maxa
✅️ Jesz smacznie I do syta
✅️ Posiłki są słodkie i wytrawne

🟣 schudniesz 🔥pierwsze efekty zobaczysz już po tygodniu
🟣 odzyskasz energię i chęć do działania

🍁⏰️🍁 jesienna promocja trwa tylko do 6 października🍁🍁

_____________

jadłospis. dieta. redukcja. dieta ketogeniczna. dieta niskoweglowodanowa. szybkie przepisy. jesień. zdrowe odżywianie. śniadanie. obiad. kolacja. keto jadłospis. adaptacja. odchudzanie. dzień diety. insulinooporność.

#jadłospis#ketojadlospis#dieta#szybkieprzepisy#pomysłnaobiad#adaptacja#odchudzanie#obiad#odchudzaniezgłową
#wiemcojem#szybkieprzepisy#policzonemakro#niskokaloryczne#ketoadaptacja#dzieńdiety#insulinoopornosc

👇🏻 kliknij i odbierz DARMOWY JADŁOSPIS

🔥STOP nudzie na talerzu❗️

➡️ wpisz w komentarzu słowo • JESIEŃ •
a ja wyślę Ci przykładowy dzień jadłospisu 🥗

zostaw 💜 i udostepnij tą rolkę to pomaga mi rozwijać mój profil i tworzyć dla Ciebie kolejne smaczne treści🥰

🟣 Dieta redukcyjna może być pyszna i sycąca😃
z moimi jadłospisami zjesz smacznie bez stania przy garach🤭 posiłki są szybkie i łatwe do przygotowania 👍🏻

✅️ Gotujesz w systemie na 2 dni
✅️ Wykorzystujesz składniki na maxa
✅️ Jesz smacznie I do syta
✅️ Posiłki są słodkie i wytrawne

🟣 schudniesz 🔥pierwsze efekty zobaczysz już po tygodniu
🟣 odzyskasz energię i chęć do działania

🍁⏰️🍁 jesienna promocja trwa tylko do 6 października🍁🍁

_____________

jadłospis. dieta. redukcja. dieta ketogeniczna. dieta niskoweglowodanowa. szybkie przepisy. jesień. zdrowe odżywianie. śniadanie. obiad. kolacja. keto jadłospis. adaptacja. odchudzanie. dzień diety. insulinooporność.

#jadłospis#ketojadlospis#dieta#szybkieprzepisy#pomysłnaobiad#adaptacja#odchudzanie#obiad#odchudzaniezgłową
#wiemcojem#szybkieprzepisy#policzonemakro#niskokaloryczne#ketoadaptacja#dzieńdiety#insulinoopornosc

kliknij po przepis👇🏻

🟣 Prosty przepis na sycące śniadanie pełne BIAŁKA
a w dodatku ma tylko• 250kcal •😳

💥 Zrobisz je w 5 minut bez kombinowania🤌🏻
Takie przepisy koniecznie dołącz do swojej
diety redukcyjnej🥗

✅️ 200g twaróg chudy
✅️ 40g skyr
✅️ 3szt rzodkiewki
✅️ 60g ogórek
✅️ 50g papryka
✅️ 5ml oliwa
✅️ szczypiorek,pieprz i sól

siekamy,mieszamy i gotowe😃💥

A jeśli chcesz zjeść taką pastę z 2 kromkami chleba żytniego to Twoje wypasione kanapki na śniadanie będą miały
zaledwie ●400kcal ●😳 ale nie wiem czy je wciśniesz 😁
zjedz na śniadanie, kolacje lub zabierz do lunchboxa do pracy

To połączenie dla bardzo głodnych 🫠

_____________
kanapki. pasta z twarogu. szybkie śniadanie. zdrowe jedzenie. dieta bez diety. niskokaloryczne. proste przepisy. pasta kanapkowa. białko. redukcja. odchudzanie. zdrowo jem. bez chleba. dieta ketogeniczna. śniadanie w 5 minut. redukcja tkanki tłuszczowej. szybki przepis. lunchbox do pracy

#śniadanie#zdrowekanapki#pastaztwarogu#szybkieśniadanie#lunchboxydopracy#zdroweodzywianie#dieta#redukcja#policzonemakro#naredukcje#przepisyodchudzające#ketośniadanie#twaróg#ogórek#białko#odchudzaniezgłową#zdrowojem#pastatwarogowa#twaróg#prosteprzepisy#kanapki#kanapkidopracy

kliknij po przepis👇🏻

🟣 Prosty przepis na sycące śniadanie pełne BIAŁKA
a w dodatku ma tylko• 250kcal •😳

💥 Zrobisz je w 5 minut bez kombinowania🤌🏻
Takie przepisy koniecznie dołącz do swojej
diety redukcyjnej🥗

✅️ 200g twaróg chudy
✅️ 40g skyr
✅️ 3szt rzodkiewki
✅️ 60g ogórek
✅️ 50g papryka
✅️ 5ml oliwa
✅️ szczypiorek,pieprz i sól

siekamy,mieszamy i gotowe😃💥

A jeśli chcesz zjeść taką pastę z 2 kromkami chleba żytniego to Twoje wypasione kanapki na śniadanie będą miały
zaledwie ●400kcal ●😳 ale nie wiem czy je wciśniesz 😁
zjedz na śniadanie, kolacje lub zabierz do lunchboxa do pracy

To połączenie dla bardzo głodnych 🫠

_____________
kanapki. pasta z twarogu. szybkie śniadanie. zdrowe jedzenie. dieta bez diety. niskokaloryczne. proste przepisy. pasta kanapkowa. białko. redukcja. odchudzanie. zdrowo jem. bez chleba. dieta ketogeniczna. śniadanie w 5 minut. redukcja tkanki tłuszczowej. szybki przepis. lunchbox do pracy

#śniadanie#zdrowekanapki#pastaztwarogu#szybkieśniadanie#lunchboxydopracy#zdroweodzywianie#dieta#redukcja#policzonemakro#naredukcje#przepisyodchudzające#ketośniadanie#twaróg#ogórek#białko#odchudzaniezgłową#zdrowojem#pastatwarogowa#twaróg#prosteprzepisy#kanapki#kanapkidopracy

Kliknij po przepis 👇🏻

🥞 Naleśniki z jabłkiem🍎 pachnące cynamonem 😃
brzmi jak jesień na talerzu❓️🍂🍁🍃

a no i prażone migdały 😁 czujesz jak to pachnie❓️❗️
a jak smakuje P O E Z J A🤩

🍂🍁🍂Od dzisiaj trwa jesienna ● PROMOCJA● 🍂🍁🍁
wpisz w komentarzu JESIEŃ a ja wyślę Ci link 💜

PRZEPIS NA NALEŚNIKI
🍎 100g jabłko
🍎 30g mąka orkiszowa jasna
🍎 30ml wody
🍎 1 jajko
🍎 100g serek wiejski lekki
🍎 1 łyżeczka erytrolu
🍎 100g pudding proteinowy waniliowy
🍎 10g płatki migdałów
🍎 cynamon

JAK ZROBIĆ
zblenduj razem mąkę,serek wiejski,jajka,erytrol i wodę. Usmaż naleśniki. Podpraż pokrojone jabłka z cynamonem i płatki migdałów. Naleśniki posmaruj puddingiem. Gotowe!😃

MAKRO 1/2naleśników z dodatkami
230kcal • B 17.5g • T 7.8g • WP 19.6g

✅️ Koniecznie zapisz przepis żeby nie zgubić 🙃
Idealny jesienny posiłek nawet kiedy jesteś na diecie i redukujesz 🔥
Może to Twoje jutrzejsze śniadanie 😃

smacznego 💜
__________
Naleśniki. Naleśniki z jabłkiem i cynamonem. insulinooporność. dieta bez diety. wysokobiałkowe. białko. deser. policzone makro. szybki przepis. na słodko. śniadanie na słodko. jabłko. cynamon. jesień. jesienne przepisy. pomysł na śniadanie. proste przepisy. redukcja. odchudzanie. jesieniara

#naleśniki#białko#zdrowojem#szybkieśniadanie#śniadanienasłodko#jesienneśniadanie#jesieniara#naleśnikizjabłkamiicynamonem#nalesnikizjablkami#jabłko#wysokobiałkowe
#dieta#odchudzanie#insulinoopornosc#wiemcojem#przepisykulinarne#policzonemakro#jemichudnę#bezcukru

Kliknij po przepis 👇🏻

🥞 Naleśniki z jabłkiem🍎 pachnące cynamonem 😃
brzmi jak jesień na talerzu❓️🍂🍁🍃

a no i prażone migdały 😁 czujesz jak to pachnie❓️❗️
a jak smakuje P O E Z J A🤩

🍂🍁🍂Od dzisiaj trwa jesienna ● PROMOCJA● 🍂🍁🍁
wpisz w komentarzu JESIEŃ a ja wyślę Ci link 💜

PRZEPIS NA NALEŚNIKI
🍎 100g jabłko
🍎 30g mąka orkiszowa jasna
🍎 30ml wody
🍎 1 jajko
🍎 100g serek wiejski lekki
🍎 1 łyżeczka erytrolu
🍎 100g pudding proteinowy waniliowy
🍎 10g płatki migdałów
🍎 cynamon

JAK ZROBIĆ
zblenduj razem mąkę,serek wiejski,jajka,erytrol i wodę. Usmaż naleśniki. Podpraż pokrojone jabłka z cynamonem i płatki migdałów. Naleśniki posmaruj puddingiem. Gotowe!😃

MAKRO 1/2naleśników z dodatkami
230kcal • B 17.5g • T 7.8g • WP 19.6g

✅️ Koniecznie zapisz przepis żeby nie zgubić 🙃
Idealny jesienny posiłek nawet kiedy jesteś na diecie i redukujesz 🔥
Może to Twoje jutrzejsze śniadanie 😃

smacznego 💜
__________
Naleśniki. Naleśniki z jabłkiem i cynamonem. insulinooporność. dieta bez diety. wysokobiałkowe. białko. deser. policzone makro. szybki przepis. na słodko. śniadanie na słodko. jabłko. cynamon. jesień. jesienne przepisy. pomysł na śniadanie. proste przepisy. redukcja. odchudzanie. jesieniara

#naleśniki#białko#zdrowojem#szybkieśniadanie#śniadanienasłodko#jesienneśniadanie#jesieniara#naleśnikizjabłkamiicynamonem#nalesnikizjablkami#jabłko#wysokobiałkowe
#dieta#odchudzanie#insulinoopornosc#wiemcojem#przepisykulinarne#policzonemakro#jemichudnę#bezcukru