LETNIA PROMOCJA kod: WAKACJE -25% tylko do 8 września!
339.00zł
| Kaloryczność diety ADAPTACJA | 1800, 1900, 2000, pomoc |
|---|---|
| Kaloryczność diety REDUKCJA | 1500, 1600, pomoc |
zajrzyj na social media
👇🏻 sprawdź przepis 🥧
Szykuj się na prawdziwą eksplozję smaku ten deser Cie zaskoczy💥
To orzechowe i cynamonowe aromaty którym się nie oprzesz ...😃 deser na ciepło jakiego jeszcze nie jadłaś🤩
📍zapisz przepis żeby nie uciekł!
POTRZEBUJESZ
🍰 150g śliwek
🍰 100g nektarynka
🍰 50g mąka migdałowa
🍰 40g masło orzechowe
🍰 cynamon
Postępuj zgodnie ze wskazówkami na filmie i piecz w 160° ok 25 minut do zrumienienia 🔥( naczynie 16x16)
🤌🏻POEZJA koniecznie zjedz na ciepło❗️ ja podałam z serkiem waniliowym pasował idealnie 🥰
MAKRO całości bez serka
634kcal • B 22g • T 45g • WP 35g
🟣 jadłaś już owoce pod kruszonką w takiej wersji?
💬 daj znać w komentarzu jak Ty je robisz!😃
________
deser. śliwki. ciasto. proste przepisy. jednoporcjowy przepis. na słodko. bez cukru. ciasto bez cukru. zdrowe ciasto. owoce pod kruszonką. do kawy. bez mąki. coś słodkiego. deser na ciepło
#deser#śliwki#owocepodkruszonką#ciastobezmąki#bezcukru#szybkieprzepisy#śliwkipodkruszonką#zdroweprzepisy#dietabezdiety#przepisykulinarne#dietaniskowęglowodanowa#smacznego#odchudzanie#zdrowie#insulinooporność#dietaketogeniczna#mąkamigdałowa#odchudzaniezgłową#redukcjatkankitłuszczowej#deserbezcukru #desernaciepło
LUNCHOBOXY 500kcal 🔥
❓️brak pomysłu na posiłki do pracy🙃
Mam dla Ciebie 2 posiłki które zabierzesz na wynos. Są proste w przygotowaniu i nie zabierają wiele czasu 😉
✅️ niskowęglowodanowe
✅️ sprawdzą się na redukcji
✅️ bogate w białko
✅️ koniecznie zapisz na później żeby nie zgubić 🙂
1️⃣ OMLET Z WARZYWAMI
🔪3 jajka
🔪40g cukinia
🔪2szt pieczarek
🔪50g pomidor
🔪100g skyr
🔪10ml oliwa
🔪15g slonecznik
•MAKRO• 504kcal•B 37g•T 33g•WP 9.5g•
2️⃣ BOX Z PIECZONYM TOFU
🔪180g tofu
🔪50g ogórek
🔪20ml oliwy
🔪50g marchewka
🔪garść roszponka
🔪15g pestki dyni
•MAKRO•514kcal•B 27g•T 41g•WP 9.8g•
📍przygotowanie posiłków dzień wcześniej i zabieranie do pracy pozwoli Ci uniknąć jedzenia przypadkowych przekąsek i wiesz co jesz 🔥
🟣P.S. zdrowa dieta może być prosta i szybka🤌🏻
Przygotowujesz wcześniej jedzenie do pracy? czy idziesz na żywioł 🔥😁
___________
jedzenie do pracy. lunchboxy. pomysł na śniadanie. prosty przepis.dieta bez diety. omlet. tofu. sałatka. policzone makro. dzień jedzenia. dieta niskoweglowodanowa. warzywa. szybki lunchbox. białko.zdrowa dieta
#lunchboxydopracy#pomysłnaśniadanie#dieta#odchudzanie#redukcja#dietabezdiety#szybkiprzepis#lunchboxy#jedzeniedopracy#omlet#śniadanie#prostyprzepis#salatka#warzywa#policzonemakro#białko#tofu#bezmiesa#zdrowadieta
Jak wrócić do formy po WAKACJACH❓️
🌞 słońce 🏖 plaża 🍦lody i..... kilka kg wiecej❓️🙄🙈
❗️zacznij jeść z głową 🙃 i wróć na dobre tory💪🏻 gubiąc wakacyjny balast w postaci niechcianych kilogramów 🔥
❓️nie masz pomysłu jak to zrobić❓️
🔥 ja mam ich •SETKI•🤩
To gotowe rozwiązanie na śniadanie, obiad,kolacje,lunchboxy do pracy,koktajle i słodkie posiłki.
Jadłospisy i ebooki zniskim indeksem glikemicznym 👍🏻
Wszystkie z obliczonym makro I kaloriami oraz gotową listą zakupów - prościej się nie da 👍🏻 znajdziesz tam szybkie posiłki bez stania przy garach z których może korzystać cała Twoja rodzina- UWOLNIJ SWÓJ CZAS🤌🏻
JEDZ PYSZNIE I CHUDNIJ 🤩
🔥🔥🔥teraz -25% 🔥🔥🔥 ( tylko do 8 wrzesnia)
●skomentuj słowem WAKACJE a ja wyślę Ci link z kodem
💜 smacznych zakupów 🥰
_________________
przepisy. jadłospis. dieta. odchudzanie. powrót do diety. szybkie przepisy. pomysł na śniadanie. jedzenie. niski indeks glikemiczny. pyszne posiłki. dieta bez diety. dieta niskowęglowodanowa. lunchboxy do pracy.
#jadłospis#szybkieprzepisy#dieta#dietaodchudzająca
#odchudzanie#policzonemakro#autopromocja#ketojadłospis#gotowyjadłospis#lunchboxydopracy#insulinooporność#niskiindeksglikemiczny#wiemcojem#pomyslnasniadanie#obiadw15minut#szybkieprzepisy#dietaketo#omlet#zupakrem#szybkieposiłki
O tym powinnaś pamiętać na keto🔥🤌🏻
🟣 WITAMY MINERAŁY BŁONNIK POLIFENOLE
to niezbędne elementy każdej zdrowej diety ✅️
• kiedy znacząco ograniczasz podaż węglowodanów w diecie zwracaj uwagę na jej inne składniki 👍🏻
1️⃣ warzywa
2️⃣ owoce
3️⃣ pestki,nasiona,orzechy
❌️ większość osób skupia się najbardziej na dostarczeniu jak najwięcej tłuszczu, jak najmniej węglowodanów i niedużo białka.... to nie jest dobry kierunek 🙃
✅️ dieta powinna być ODŻYWCZA sam tłuszcz Ci tego nie zapewni 🤷🏼♀️ wbrew pozorom nie jest najważniejszy na keto- szczególnie kiedy jesteśmy na redukcji to często białka jest więcej niż tłuszczu....
Nawet niewielka ilość owoców jak 100g dziennie przyniesie pozytywny wpływ na zdrowie 🍓🫐🥝🍊🍑🍎🍉
🔥 pamiętaj o owocach w swojej diecie❗️
nie tylko jagodowych 😋 o czym przekonasz się w kolejnych postach😊
🔥 koniecznie obserwuj aby nie przegapić informacji 🤩💜
🟣 Które owoce lądują najczęściej w Twojej diecie?
_________________________
owoce. zdrowa dieta. redukcja. szybki przepis. dieta ketogeniczna. truskawki. dieta. odchudzanie. witaminy. polifenole. wiem co jem. zdrowe odżywianie. policzone makro. dieta niskowęglowodanowa. fit przepisy. białko
#owoce#owocejagodowe#fitdeser#koktajl#truskawki#dieta#redukcja#zdroweodchudzanie#dietaketogeniczna#dietaniskowęglowodanowa#węglowodanynetto#policzonemakro#szybkieprzepisy#fitprzepisy#deser#wiemcojem#insulinooporność#błonnik
Zobacz te pyszności 🤩👇🏻
🟣Chcesz zacząć dietę ketogeniczną ale boisz się że powieje nudą🙈
🥓 boczek
🍳 jajka
🧀 ser żółty
🍗 tłuste mięsa...
••••••••••••••• 🔥STOP🔥•••••••••••••• to nie jest dieta którą polecam👎
skomentuj ADAPTACJA i poznaj szczegóły
ZOBACZ JAK MOŻESZ JEŚĆ😎
✅️ pyszne kolorowe dania pełne warzyw i owoców
✅️ posiłki które zrobisz w kilka chwil
✅️ proste przepisy na słodko I wytrawnie
🟣 jadłospis na 4 tygodnie
🟣 policzone makro I kalorie
🟣 odpowiedzi na najczęściej zadawanie pytania
🟣 zdjęcia wszystkich posiłków
🟣 2 kaloryczności w cenie
🟣 listy zakupow
🟣 mnóstwo wskazówek,zaleceń i cennych rad
🟣 pomocne tabele zamienników i inne
🟣 zalecenia suplementacyjne
● 97 stron pysznych I smacznych treści 🤩
to kompleksowy EBOOK z którym wejdziesz w stan ketozy i schudniesz✅️ efekty zobaczysz już po tygodniu🔥
odpowiedni dla osób z insulinoopornoscią 🙌🏻
skomentuj •ADAPTACJA• i poznaj szczegóły 💜 a jeśli masz dodatkowe pytania pisz śmiało 😊
P.S. jeśli masz już mój jadłospis na adaptacje napisz do mnie a ja prześlę Ci darmową zaktualizowaną wersje 🙌🏻
________________
dieta. jadłospis. keto adaptacja. ketoza. jak zacząć dietę. odchudzanie. zdrowe odżywianie. proste przepisy. insulinooporność. niski indeks glikemiczny. policzone makro. redukcja. szybkie przepisy. dieta ketogeniczna. keto. pomysł na śniadanie.
#dieta#odchudzanie#ketojadłospis#ketoadaptacja#jakzacząćdietę#dietaketogeniczna#niskiindeksglikemiczny#policzonemakro#wiemcojem#szybkieprzepisy#jadłospis#markawlasna#dietetyk#dietaniskowęglowodanowa#zdroweodzywianie#prostoismacznie#ketoprzepisy#ketoobiad#ketosniadanie#ketokolacja#cojemwciagudnia
Tylko 285 kalorii🔥 Sprawdź przepis 🥞 👇🏻
Lekkie, puszyste,pyszne I niskokaloryczne🔥
czego chcieć więcej ❓️😁
🟣Te placuszki to prawdziwy fit przepis na diecie który możesz wcinać na śniadanie nawet jeśli masz insulinooporność ✌🏻
✅️ daj znać czy takich przepisów szukasz 💜
Potrzebujesz
🥞 2 jajka
🥞 10g budyń waniliowy
🥞 50g kefir
🥞 20g mąka orkiszowa jasna
🥞 1 łyżeczka erytrolu
🥞 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
wykonanie
oddziel białka od żółtek. Ubij białka na sztywną pianę, żółtka wymieszaj z pozostałymi składnikami, połącz obie masy bardzo delikatnie 🤌🏻 smaż na małym ogniu pod przykryciem
Makro •285kcal• B 18.4g•T 11.9•WP 24.4g
Ja zjadłam je ze skyrem i malinami 🤩
z dodatkami 373kcal • B 31.1g•T 12.2•WP 30.9g
✅️ Koniecznie zapisz przepis bo będziesz do nich wracała 🥰
_______________
śniadanie na słodko. fit placuszki. pomysł na placuszki. zdrowe kalorie. insulinooporność. wysokobiałkowe. na słodko. prosty przepis. przepis na śniadanie. fit śniadanie. białko. pomysł na śniadanie. sycące śniadanie. dieta. odchudzanie.
#fitśniadanko#placuszki#fitplacuszki#śniadanienasłodko#insulinooporność#niskiindeksglikemiczny#niskowęglowodanowe#wysokobiałkowe#białko#pomysłnaśniadanie#szybkiprzepis#zdroweodzywianie#przepisnaśniadanie#fitprzepisy#policzonemakro
🍔 na diecie TAK czy NIE❓️
Fast food ma łatkę fatalnej jakościowo żywności i nie da się zaprzeczyć że tłuszcze trans i wysokoprzetworzone dodatki to coś czego w naszej diecie lepiej unikać 🙌🏻
🤔 czyli radykalne NIE❓️ to zależy....
🍔 Wybierz wersję domową
🌯 Wybierz wersję domową
🍟 Wybierz wersję domową
🍕 Wybierz wersję domową
Proste?😁 wiesz co jesz❗️
Ja wiedziałam że moja wersja hamburgera będzie wyśmienita 🔥
a to za sprawą bardzo dobrej jakości wołowiny od @yes.butcher która potrzebuje tylko soli i pieprzu ... JAKOŚĆ ma znaczenie i to po prostu czuć w smaku 🤌🏻
Przyznam że do takiego mięsa aż grzech bułę było dokładać 😁🙈 a steki które miałam przyjemność od nich jeść
POEZJA🤩
Takie przysmaki można zamówić online wprost pod Twoje drzwi lub zjeść na miejscu w jednym z bistro - które z pewnością odwiedzę 🥰
Robisz domowe wersję żywności fast food❓️
którą najczesciej❓️
1.🍔 hamburger
2.🌯 tortilla
3.🍟 frytki
4.🍕 pizza
P.S. fast food od czasu do czasu na mieście to też nie zbrodnia 🤪 RÓWNOWAGA🤌🏻🔥
________
hamburger. zdrowy fastfood. zdrowe odżywianie. szybki przepis. mięso. warzywa. pomysł na obiad. pomidor. sałata.
#hamburger#domowyfastfood#szybkiobiad#szybkiprzepis#dieta#dietabezdiety#zdroweodżywianie#wołowina#mięsowołowe#zdrowyfastfood#bułkadohamburgerów
Kontakt
Fundacja Keto Bez Ściemy
ul. Nizinna 1/9
45-814 Opole,
NIP: 7543366861
Copyright © 2024 Keto bez ściemy | Projekt strony: agamalecka.pl | logo:kobietakoduje
| Cookie name | Active |
|---|
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.