Strefa wiedzy

Polifenole to związki organiczne, które występuje w produktach pochodzenia roślinnego. Zatem głównym źródłem polifenoli w diecie będą różne owoce i warzywa, jak również zioła i

Białko to jedna z trzech głównych grup składników odżywczych, być może spotkałaś się z pojęciem MAKRO, czyli makroskładniki. Do tej grupy należy białko, tłuszcze i

Jeśli to czytasz, to prawdopodobnie sytuacja jest podbramkowa 🙂 Być może sprowadził Cię tu zły stan zdrowia, permanentne zmęczenie, a może szykuje się impreza i

Dieta śródziemnomorska jest uznawana za jeden z najzdrowszych stylów żywienia. Być może Cię zaskoczę, ale wcale nie chodzi tu o jedzenie wyłącznie dużej ilości ryb

CZY WIESZ, ŻE „dieta” niechlubnie kojarząca się z restrykcją kaloryczną, liściem sałaty i wyrzeczeniami to inaczej sposób żywienia? TAK! Twój aktualny styl żywienia to też

Jeśli tu trafiłaś to miło mi Cię powitać 🙂 zapewne jesteś już zaprawionym w boju ketogenikiem? Jeśli tak to zapraszam do poznania pysznych przepisów diety

Jedni nie wyobrażają sobie śniadania bez owsianki z jogurtem i owocami, dla innych to kanapki z serem i szynką. Są też tacy, którym kawa zastępuje

Suplementy dzielimy na te, które bierzemy przez 2 tygodnie, po czym zapominamy ich brać i całą resztę, która już leży w szufladzie. Trafiłam ? 🙂Najpierw

Od zebrania informacji o temacie keto! Dlaczego to takie ważne? Żeby nie popełniać podstawowych błędów i zacząć swoją przygodę z keto bezpiecznie i przyjemnie 🙂

Na moim blogu znajdziesz kilka artykułów, poświęconych mojej ukochanej diecie 🙂 Tak! Jestem dietetykiem na diecie ketogenicznej. Jednocześnie chciałam zaznaczyć, że jestem jej fanką, ale