Polityka prywatności
Niniejsza polityka prywatności danych osobowych obowiązuje od 01.01.2023 r.
§1 Tożsamość administratora danych
- 1. Administratorem danych osobowych podawanych w trakcie korzystania ze Serwisu i Sklepu online prowadzonego pod nazwą www.ketobezsciemy.pl jest “KETOBEZŚCIEMY” Aneta Lizogub, ul. Nizinna 1/9 45-814 Opole, NIP: 7551831887, ketobezsciemy@gmail.com, telefon: 510 275 640
- 2. Dane przetwarzane są zgodnie z aktualnie obowiązującymi przepisami prawa; tj. Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady UE 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (dalej: RODO), ustawą z dnia 10 maja 2018 r. o ochronie danych, a także ustawą z 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną.
§2 Stosowane definicje
- 1. W niniejszej polityce stosuje się następujące definicje:
- 1. Serwis/Sklep - serwis internetowy dostępny pod adresem www.ketobezsciemy.pl za pośrednictwem którego Użytkownik może: przeglądać jego zawartość (blog, sklep on-line), kontaktować się z administratorem danych (formularz kontaktowy), składać zamówienia na produkty i towary (sklep on-line), zamówić informacje handlowe i marketingowe (newsletter), umówić się na konsultację lub wizytę (zapisy online).
- 2. Administrator danych osobowych - podmiot, który decyduje o celu i środkach przetwarzania danych, w niniejszej polityce rozumie się przez to: Aneta Lizogub, ul. Nizinna 1/9 45-814 Opole
- 3. Użytkownik - osoba fizyczna, której dane dotyczą i która korzysta z usług dostępnych w Serwisie/Sklepie.
- 4. Dane osobowe - wszelkie informacje, które bez nadmiernego czasu i kosztu mogą doprowadzić do identyfikacji osoby fizycznej, w tym jej dane identyfikacyjne, adresowe i kontaktowe.
§3 Cele przetwarzania danych
- 1. Administrator danych osobowych przetwarza dane osobowe w następujących celach:
- 1. wykonania umowy, której stroną jest osoba, której dane dotyczą lub do podjęcia działań na żądanie osoby, której dane dotyczą, tj. złożenia i realizacji zamówienia w sklepie online, realizacja przysługujących osobie praw związanych z realizacją zamówienia, w tym gwarancji i rękojmi, etc.
- 2. rejestracji i założenia konta w Serwisie,
- 3. udokumentowania sprzedaży lub wykonania usługi, w tym wystawienia rachunku lub faktury dla osoby fizycznej,
- 4. udzielenia odpowiedzi na zadane pytanie poprzez formularz kontaktowy lub za pośrednictwem danych teleadresowych dostępnych na stronie Serwisu,
- 5. marketingu własnych produktów i usług administratora danych drogą tradycyjną,
- 6. wysłania informacji handlowych i marketingowych administratora danych na adres e-mail podany przez Użytkownika w trakcie zapisu na newsletter, za zgodą osoby, której dane dotyczą,
- 7. dochodzenia praw i roszczeń przez administratora danych lub osobę, której dane dotyczą.
- 2. Podanie danych jest niezbędne dla realizacji zamówienia, wystawienia dokumentu sprzedaży, dochodzenia roszczeń, a także udzielenia odpowiedzi na pytania.
- 3. Podanie pozostałych danych jest dobrowolne.
- 4. Brak podania wymaganych danych uniemożliwia realizację usług, w tym zamówienia i kontaktu.
§4 Sposoby pozyskiwania danych
- 1. Dane osobowe Użytkownika gromadzone są bezpośrednio od osób, których dane dotyczą, tj. poprzez:
- 1. wypełnienie formularza z danymi kontaktowymi podczas składania zapytania przez formularz na stronie,
- 2. wypełnienie formularza zapisu na newsletter,
- 3. wypełnienie formularza zamówienia w sklepie-online,
- 4. rejestracja konta w Serwisie,
- 5. podanie danych do przygotowania i zawarcia umowy,
- 6. bezpośredni kontakt z administratorem danych za pomocą danych teleadresowych dostępnych na stronie lub w formie tradycyjnej w miejscu prowadzenia działalności.
§5 Zakres przetwarzanych danych
- 1. Zakres przetwarzanych danych osobowych został ograniczony do minimum niezbędnego do świadczenia usług w zakresie:
- 1. złożenia zapytania przez formularz kontaktowy lub za pomocą danych teleadresowych dostępnych na stronie: adres e-mail, numer telefonu, imię i nazwisko, ewentualne inne dane podane dobrowolnie przez osobę, której dane dotyczą,
- 2. dokonania zapisu na newsletter: adres e-mail,
- 3. złożenia zamówienia w sklepie online: imię i nazwisko, adres e-mail, numer telefonu, adres rachunku, adres dostawy,
- 4. rejestracji konta w Serwisie lub sklepie online: imię i nazwisko, adres e-mail, hasło, login,
- 5. wystawienia rachunku lub faktury: imię i nazwisko lub nazwa podmiotu, adres siedziby, NIP,
- 6. przygotowania i zawarcia umowy: imię i nazwisko, adres
§6 Okres przetwarzania danych
- 1. Dane osobowe są przetwarzane przez okres niezbędny do realizacji celu, dla którego zostały zebrane, tj.:
- 1. przez okres trwania zawartej umowy,
- 2. przez okres niezbędny do udokumentowania wykonanej umowy lub usługi, w tym wystawienia rachunku lub faktury - dane przechowywane są przez 5 lat, licząc od końca roku kalendarzowego, w którym upłynął termin płatności podatku,
- 3. przez okres niezbędny do udzielenia odpowiedzi na pytanie zadane przez formularz kontaktowy lub drogą telefoniczną,
- 4. do czasu odwołania zgody, jeśli przetwarzanie danych opiera się na zgodzie osoby, której dane dotyczą.
§7 Odbiorcy danych
- 1. Dane osobowe Użytkownika mogą zostać powierzone innym podmiotom w celu wykonania usług na zlecenie administratora danych, w szczególności podmiotom w zakresie:
- 1. hostingu strony www,
- 2. serwisu i utrzymania systemów informatycznych, w których dane są przetwarzane, w tym w celu automatyzacji newslettera, wystawiania faktur, obsługi zamówień, etc.
- 3. prowadzenia obsługi księgowej,
- 4. prowadzenia obsługi biurowej,
- 5. obsługi zamówień.
- 2. Dane osobowe Użytkownika mogą zostać także udostępnione podmiotom wspierającym administratora danych, w tym podmiotom realizującym usługi kurierskie i pocztowe, obsługę płatności online.
- 3. Dane osobowe Użytkownika są przekazywane do podmiotów trzecich, tj. Stany Zjednoczone Ameryki w celu automatyzacji newslettera, na podstawie Standardowych Klauzul Umownych dotyczących przekazywania danych do państw trzecich. Regulaminy tych aplikacji zawierają standardowe klauzule umowne dot. przekazywania danych do państw trzecich.
§8 Prawa osób, których dane dotyczą
- 1. Osobie, której dane dotyczą przysługuje:
- 1. prawo dostępu do treści danych i ich sprostowania,
- 2. prawo do usunięcia danych, o ile nie obowiązują inne przepisy prawa, które zobowiązują administratora danych do archiwizacji danych przez określony czas,
- 3. prawo do przenoszenia danych, o ile podstawą przetwarzania danych jest umowa lub zgoda osoby, której dane dotyczą, a przetwarzanie danych odbywa się w sposób automatyczny,
- 4. prawo do wniesienia sprzeciwu na przetwarzanie danych w celach marketingu bezpośredniego, realizowanego przez administratora danych w ramach usprawiedliwionego interesu prawnego, a także ograniczenia przetwarzania,
- 5. prawo do niepodlegania automatycznemu profilowaniu, jeśli administrator danych podejmowałby decyzje opierające się wyłącznie na automatycznym profilowaniu i niosące ze sobą skutki prawne dla osoby, której dane dotyczą lub podobnie na nią wpływały,
- 6. prawo do kontroli przetwarzania danych i informacji na temat tego, kto jest administratorem danych, a także uzyskania informacji o celu, zakresie i sposobie przetwarzania danych, treści tych danych, źródle danych, a także sposobie udostępniania, w tym o odbiorcach lub kategoriach odbiorców danych,
- 7. prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie, jeśli podstawą przetwarzania danych była zgoda osoby, której dane dotyczą. Odwołanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego na jej podstawie, przed jej cofnięciem,
- 8. prawo do wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych (PUODO), jeśli osoba uzna, że przetwarzanie jej danych jest niezgodne z aktualnie obowiązującymi przepisami w tym zakresie.
- 2. W celu realizacji prawa do kontroli danych, dostępu do treści danych, ich poprawiania, a także innych praw, należy skontaktować się z administratorem danych.
§9 Postanowienia końcowe
- 1. Administrator danych zastrzega możliwość zmiany niniejszej polityki prywatności, szczególnie w sytuacji, gdy będą tego wymagały zastosowane rozwiązania techniczne, zmiany przepisów prawa w zakresie prywatności osób, których dane dotyczą lub inne, istotne zmiany wpływające na treść informacji przekazywanej Użytkownikom.
- 2. W przypadku zmiany obowiązującej polityki prywatności, wprowadzone zostaną odpowiednie modyfikacje do powyższego zapisu, które będą obowiązywały od dnia ich opublikowania na stronie Serwisu/Sklepu.
Polityka cookies
Niniejsza polityka cookies obowiązuje od 01.01.2023 r.
§1 Stosowane definicje
- 1. Cookies - małe pliki, które są pobierane i przechowywane na komputerze lub innym urządzeniu Użytkownika, powiązanym z informacjami o sposobie użytkowania strony.
- 2. Użytkownik - osoba, która dobrowolnie korzysta z usług i treści dostępnych w Serwisie i Sklepie, tj. przegląda strony Serwisu i Sklepu, składa zamówienie w Sklepie, rejestruje się, zapisuje się na bezpłatny newsletter lub kontaktuje się z właścicielem Sklepu poprzez formularz kontaktowy,
Sklep – sklep internetowy dostępny pod adresem www.ketobezsciemy.pl, za pośrednictwem, którego Kupujący może dokonywać zakupów określonych Towarów i Produktów.
- 3. Serwis - serwis dostępny pod adresem www.ketobezsciemy.pl, za pomocą którego Kupujący może przeglądać zawartość postów blogowych, zapisać się na newsletter lub skontaktować się z Administratorem danych osobowych.
- 4. Administrator danych osobowych i Sprzedawca - podmiot decydujący o celach i środkach przetwarzania danych. Administratorem danych osobowych Kupujących i Użytkowników serwisu jest Sprzedawca, tj. KETOBEZŚCIEMY” Aneta Lizogub, ul. Nizinna 1/9 45-814 Opole, NIP: 7551831887, ketobezsciemy@gmail.com, telefon: 510 275 640
- 5. Dane osobowe - wszelkie informacje, które bez nadmiernego czasu i kosztu mogą doprowadzić do identyfikacji osoby fizycznej, w tym jej dane identyfikacyjne, adresowe i kontaktowe.
§2 Postanowienia ogólne
- 1. Serwis i Sklep używa plików cookies, aby dostarczać usługi i funkcje dostosowane do preferencji i potrzeb Użytkowników Sklepu, w szczególności pliki cookies pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb.
- 2. Pliki cookies mogą mieć charakter tymczasowy, tj. są usuwane z chwilą zamknięcia przeglądarki lub trwały.
- 3. Stałe pliki cookies są przechowywane także po zakończeniu korzystania ze stron Serwisu i Sklepu i służą do przechowywania informacji takich jak hasło czy login, co przyspiesza i ułatwia korzystanie ze stron, a także umożliwia zapamiętanie wybranych przez Użytkownika ustawień.
§3 Cele cookies.
- 1. Sklep wykorzystuje pliki cookies w następujących celach:
- 1. dostosowania zawartości stron Serwisu i Sklepu do indywidualnych preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych (wyświetlanie dostosowane do potrzeb),
- 2. dokonania analiz i statystyk, które dostarczą informacji, w jaki sposób Użytkownik Serwisu i Sklepu korzysta ze stron, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości,
- 3. utrzymanie sesji Użytkownika (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie ponownie wpisywać loginu i hasła.
Dane zawarte w cookies będą archiwizowane i wykorzystywane w celach analizy statystycznej i oceny globalnego ruchu użytkowników Serwisu i Sklepu.
- 2. W celu analizy ruchu na stronie Serwisu i Sklepu, źródła ruchu, jak i optymalizacji działań marketingowych zainstalowaliśmy na stronie:
- 1. Piksel Facebooka, który pozwala na zbieranie informacji na temat korzystania przez Użytkownika ze strony Serwisu i kierowanie do niego dedykowanych reklam w tym serwisie społecznościowym,
- 2. Google Analytics, co pozwala na analizę ruchu Użytkownika na stronie Serwisu i jego podstronach
- 3. Dane zawarte w cookies nie są łączone z przekazanymi przez Użytkownika danymi osobowymi.
§4 Akceptacja lub zmiana ustawień cookies.
- 1. Klikając ”Zgadzam się/Akceptuję/Rozumiem” w okienku z informacją o cookies Użytkownik zgadza się na użycie cookies w wyżej wymienionych celach.
- 2. Użytkownik może w każdej chwili skasować i/lub wyłączyć cookies w przeglądarce internetowej, z której korzystasz podczas przeglądania stron.
- 3. Niektóre pliki cookies - tzw. cookies funkcjonalne mogą być niezbędne do prawidłowego działania stron Serwisu i Sklepu.
- 4. Użytkownik może dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej (opcja „pomoc”), z której korzysta do przeglądania stron Serwisu i Sklepu.
- 5. Ustawienia plików cookies mogą zostać zmienione w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika.
- 6. Skasowanie lub wyłączenie plików cookies może spowodować trudności lub ograniczoną funkcjonalność niektórych części strony (dotyczy cookies funkcjonalnych).
§5 Postanowienia końcowe.
- 1. Serwis i Sklep zastrzega możliwość zmiany niniejszej Polityki cookies w sytuacji, gdy będą tego wymagały zastosowane rozwiązania techniczne lub zmiany przepisów prawa w zakresie prywatności Użytkowników.
- 2. W przypadku zmiany obowiązującej polityki cookies, wprowadzone zostaną odpowiednie modyfikacje do powyższego zapisu, które będą obowiązywać od dnia ich publikacji na stronach Serwisu i Sklepu.
Krystyna Pyrek –
Cześć Anetko Twój ebook jest super 👍. Wszystkie przepisy są pyszne sycące i bardzo szybkie w przygotowaniu. Jest w czym wybierać stworzyłaś mega duży wachlarz możliwości. Każdy znajdzie coś dla siebie 🤗 👍Twoje Wskazówki są bardzo jasne i klarowne. 🤗. Polecam gorąco 🤓 Anetko super robota – Trzymaj tak dalej
Barbara Barczak –
Bardzo polecam tego ebooka. Przepisy są bardzo smaczne, bardzo proste w przygotowaniu z łatwo dostępnych składników. Przygotowanie posiłków jest tak proste że każdy sobie z tym poradzi bez najmniejszego trudu. Zakup tego ebooka to strzał w dziesiątkę 🙂. To co Pani w nim stworzyła, to połączenie smaków zasługuje na ogromne brawa 👏. Trzymam kciuki za kolejne i gorąco polecam każdemu 🙂
Roksana Banach –
Ten e-book to rewelacja. Proste, szybkie przepisy. Posiłki są smaczne i sycące do przygotowania z łatwo dostępnych produktów.
Marta Talik –
Pani Anetka robi wielką robotę. E-book fantastyczny z mnóstwem pyszności i inspiracji. Jakiego dania człowiek nie spróbuje to jest w 7 niebie. Polecam z czystym sumieniem
emerytka1950 –
Ebook jest fantastyczny. Wszystko pięknie wytłumaczone. Przepisy bardzo proste i smaczne. Serdecznie polecam wszystkim przechodzącym na keto.
Jolanta Wawrzonek –
Genialne!.. Ten e-bok jest dla każdego! Wyjasnia podstawy diety keto.. A przepisy są zaskakująco smaczne .. po takim jedzonku czuję się bardzo dobrze! Łatwo i szybko można sobie przygotować posiłek który je się bez wyrzutów sumienia…polecam w 100% … bardzo pomaga kiedy nie mamy pomysłu na wymyślanie zbilansowanego jedzonka.. Sztos!
Natalia Brejska –
Bardzo dobry ebook. Zawiera ciekawe a zarazem proste w wykonaniu i smaczne przepisy. Bardzo podoba mi się też szata graficzna i to, że każdy przepis jest na jednej stronie co ułatwia mi drukowanie, bo lubię mieć przepisy na kartkach w segregatorze 🙂 polecam serdecznie
Monika Czaj-Zawiszewska –
Ten e-book odmienił moje życie i podejście do zdrowego odżywiania. Ebook stanowi fantastyczne dopełnienie, przepisy są proste w wykonaniu, ale smakują fantastycznie. Podziwiam wiedzę i umiejętność komponowania tak smacznych i zdrowych potraw, które urozmaicają każdy dzień. Polecam każdemu😉Pozdrawiam
Tomasz Węgrzyn –
Cóż mogę powiedzieć, bardzo dobrze skonfigurowane przepisy, które zawarte są w tym e-booku, pomagają mi w dalszej kontynuacji mojej “przygody” z keto. Różnorodność i prostota w przygotowaniu są jak dla mnie najważniejszym atutem, o walorach smakowych nie wspomnę, Na pewno zaopatrzę się w kolejne wydania… Oczywiście zachęcam do zakupu👌👍
Agnieszka Nycz –
Proste szybkie i smaczne😁
Monika Sikora –
Proste, szybkie i bardzo smaczne – tak najkrócej mogłabym napisać. Wszystko super wytłumaczone, posiłki różnorodne z dokładnym opisem. Polecam 👏
Monika Sikora –
Wszystko super wytłumaczone, posiłki różnorodne i bardzo smaczne z dokładnym opisem. Polecam 👏
Malgorzata Łącka –
E-book jest rewelacyjny. Od niego zaczęłam swoją przygodę z Anetą. Wszystkie przepisy są bardzo smaczne, a przygotowanie nie zajmuje wiele czasu-bo nie wszyscy lubimy spędzać pół dnia w kuchni 🙂 Zakupiłam jadłospis – jest MEGA, a teraz będę próbować sałatki – już nie mogę się doczekać tej eksplozji smaków:)
Magdalena Ratkowska –
Świetny e-book, wszystko pyszne i przede wszystkim nie potrzeba dużo czasu na przygotowanie. Wszystko fajnie opisane. Polecam z całego serca♥️
Ewelina Żemła –
Super e-book. Proste przepisy na smaczne, sycące dania. Gorąco polecam.
Dorota Mierzwa –
Jestem bardzo zadowolona z eboka polecam i eboka i panią Anetkę
Justyna Grzywaczewska –
Jestem na początku diety keto, a ten ebook w tym momencie jest bardzo pomocny. Zawarte w nim informacje pomagają rozwiać wiele wątpliwości, z którymi zmagają się początkujący w świecie keto. Przepisy są proste, każdy ma podaną kaloryczność, dzięki temu można sobie wręcz skomponować dietę na kilka tygodni. Tak, 30 przepisów, ale wystarczy na kilka tygodni, bo wskazówki dotyczące zamienników i urozmaiceń pozwalają na takie modyfikacje potraw, że wciąż mogą zaskakiwać na nowo. Pysznie, prosto i konkretnie, to właśnie to, czego szukałam. Polecam serdecznie 🙂
Marlena (zweryfikowany) –
Z jadłospisu korzystam już 4 tydzień. Potrawy na adaptację smaczne, urozmaicone i szybkie do przygotowania. Waga spada, czuję się dobrze. Polecam
maagdaallen (zweryfikowany) –
od 3 tygodnie korzystam z tego jadłospisu. jedzonko jest pyszne, syte, łatwe do zrobienia i baaaardzo urozmaicone. jestem ogromnie zadowolona razem z partnerem. pyszności!
Ania (zweryfikowany) –
Rewelacja!!!
polecam ,polecam jeszcze raz polecam. Szybkie posiłki i to na dwa dni przy tym bardzo dobre. Kilogramy lecą w dół. Dziękuję Anetko !!
Karolina (zweryfikowany) –
Zakupiłam jadłospis od p. Anety jakiś miesiąc temu i muszę napisac, ze to na prawdę był strzał w dziesiątkę! Zakup wart każdej złotówki, korzystamy razem z mężem, nie było przepisu który by nam nie posmakował, to rzadko spotykane. Najlepsze jest to, że gramatura jest na dwie porcje, wszystko pięknie rozpisane. W końcu trafiłam na konkretny jadłospis. Jeśli ktos sie wacha, to my serdecznie polecamy!
Sandra –
Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona co dostałam w ramach planu żywieniowego.
Cała organizacja zakupów, lista na cały tydzień, dania i opis wszystkiego.
Różnorodność dań i możliwość zamienników pozytywnie zaskoczyła.
Gorąco polecam
Renata (zweryfikowany) –
Z jadłospisu korzystam 3 tydzień, waga minus 4 kg ☺️ posiłki są mega urozmaicone i super skonstruowane, że nie marnuje sie żadnych produktów. Bardzo polecam, na pewno kupie rownież redukcje!
Marta (zweryfikowany) –
Dania przepyszne, szybkie w przygotowaniu z łatwo dostępnych produktów. Anetka i jej posiłki są nieocenione. Polecam w 100%
Asia (zweryfikowany) –
Te przepisy to strzał w dziesiątkę. Trzeci raz w życiu podchodziłam do keto i pierwszy raz przebrnęłam przez całą adaptację, dzięki urozmaiconym smakowo przepisom Anety. Na samej adaptacji udało mi się zmniejszyć o 4 kg. Kolejne 4 kg zgubiłam korzystając z przepisów na redukcję, także od Anety. Z czystym sercem polecam 👍
Joasia –
Smaczniutko! Łatwo nie jest, ale wyrozumiałość i wsparcie w wersji premium jest pomocne. 🙂
Asia (zweryfikowany) –
To był mój pierwszy jadłospis od Anety, teraz jestem już posiadaczką kolejnego. Ten przeszłam kilkukrotnie z całą rodziną 🙂 Podobało mi się gotowanie na dwa dni, a dania były po prostu NORMALNE. Czasami w innych jadłospisach ugotowanych posiłków nie chciały jeść nawet kury… Marnotrawstwo pieniędzy, ale i mojego czasu.
Składniki dostępne w każdym sklepie, dużo warzyw (których brak trochę mi doskwierał w innych jadłospisach keto) a niektóre dania (zupa ogórkowa czy keto hamburger stały się ulubionymi daniami mojej całej rodziny z dzieciakami włącznie 🙂
Arletta Jabłońska-Szlachta (zweryfikowany) –
Jadłospisy rewelacja. Pyszne szybkie i sycące. Polecam
Agnes (zweryfikowany) –
Jestem bardzo zadowolona..!! .Poraz pierwszy zakupiłam dietę i zapewne nie ostatni .
Dieta bardzo smaczna ,urozmaicone posiłki ,szybkie w wykonaniu oraz
Cała organizacja zakupów, lista na cały tydzień, dania i opis wszystkiego.
Różnorodność dań i możliwość zamienników pozytywnie zaskoczyła.
Gorąco polecam
Paulina (zweryfikowany) –
Super przepisy, jedzenie bardzo smaczne👍
Krzysia –
Właśnie zakończyłam adaptację przepisy łatwe i bardzo smaczne najadałam się do syta a co najważniejsze jedzenie urozmaicone Polecam
Gosiulka –
Polecam z całego serca. Posiłki są przepyszne i mega szybko się je robi. Najlepsze menu, które stosowałam.
Hanna –
Przygodę z Keto rozpoczęłam z nowym rokiem korzystając z jadłospisu na adaptację od Anety. Na obecną chwilę na minusie 2,5 kg ale wizualnie widać spore zmiany .Mniej opuchlizny na twarzy , spory luzik w spodnich i samopoczucie dużo lepsze. Na plus jadłospisu : *łatwe i szybkie potrawy
*dostępność produktów w każdym sklepie
*lista zamienników i lista zakupów
*ułożony tak aby nie marnować produktów
*gotowanie na dwa dni
*smaczny
Poza tym świetny i szybki kontakt z Anetą w razie jakichkolwiek pytań i problemów.
Polecam
Bozena (zweryfikowany) –
Pani Aneta jest wybitnym specjalistą w swojej dziedzinie. Bardzo kompetentna i rzetelna. Zalecona dieta okazała się bardzo skuteczna i nieuciążliwa. Posiłki smaczne i łatwe do przygotowania. Pełen profesjonalizm. Szczerze polecam.
Rewelacyjna, skuteczna i smaczna (zweryfikowany) –
Rewelacyjnie ułożona dieta. Kończę adaptację. Bez problemu a z przyjemnością udało się wejść w ketozę. Wielkie brawa za ułożenie jadłospisu w tak mądry sposób, mam na myśli, to, że nie marnuje się składników. Dania łatwe w przygotowaniu, nie zajmują dużo czasu, a system przygotowywania na dwa dni rewelacja.
MW (zweryfikowany) –
Bardzo smaczne przepisy, wszystko smakuje a co najważniejsze nie jest się głodnym. Przygotowanie potraw też nie trwa długo, no i najwazniejsze efekty-lepsze samopoczucie, do tego kilka kilogramów zrzuconych. Polecam 👍
ewcia_tofik (zweryfikowany) –
Pani Aneto jestem bardzo zadowolona ze natrafiłam na Twoje konto na IG. Od trzech tygodni jestem na adaptacji i są już widoczne efekty w postaci 4,4kg mniej i 14cm w obwodach. A co najważniejsze posiłki są smaczne i zróżnicowane. Już nie mogę się doczekać efektów na redukcji.
Serdecznie polecam 👍
Mario –
Bardzo fajny ten e-book przepisy bardzo proste i łatwe w zrobieniu a przede wszystkim bardzo smaczne. Polecam wszystkim którzy chcą się zdrowo odżywiać
Monika –
Świetny ebook, dobrze przygotowany, ale co najważniejsze – posiłki są pyszne! Polecam!
Patrycja (zweryfikowany) –
Jadłospis dobrze przemyślany, dania smaczne i łatwe do przygotowania 🙂 Lista zakupów na cały tydzień to ogromne ułatwienie i oszczędność czasu. Prosta dieta, którą przyjemnie się stosuje.
magdalena Krawczyk –
Polecam wszystkim, aby początek przygody z keto zacząć z ebookiem KETO BEZ ŚCIEMY adaptacja.
Proste przepisy, smaczne posiłki, oszczędność czasu.
Wszystko w jednym!
Alina (zweryfikowany) –
Do tych przepisów często wracam są moje ulubione. Proste , zdrowe (dużo warzyw) i szybkie przygotowaniu. I co najważniejsze właściwe proporcje posiłków. Anetko jesteś wielka za wszystkie przepisy dziękuję są przepyszne .Polecam 🥰